B体育·(中国)官方版APP下载-ios/Android版APP下载老年人性低血压的生活处方

编辑:小编 日期:2023-12-07 09:10 / 人气:

  性低血压主要是因出汗过多, 血管扩张, 血流量减少, 在改变时, 如平躺坐立或蹲起站立时, 甚至长时间站立时, 由于头部供血不足而出现的眼前发黑、头晕欲倒的症状。有些病情严重的患者可能还会影响到生活和工作。血管硬化的老年人常见, 但没有引起人们的足够重视, 极易造成晕厥摔倒。

  在门诊经常可以见到一些老年患者, 从车中下来没走两步就虚弱地靠在了大门边, 神情乏力, 面色苍白, 手无力地支着头, 让人感觉随时都会瘫软下去。这个时候极有跌倒的风险。那么, 如何预防性低血压, 降低跌倒的风险, 是老年人正确开启健康生活的必备宝器。

  一根拐杖。有改变时头晕症状的老人, 建议使用拐杖, 不要嫌麻烦或难为情。

  两双弹力袜。有下肢静脉曲张的老人准备两双弹力袜交替使用, 以加强静脉回流。

  三个一分钟。起床时坚持三个一分钟, 醒后躺在床上一分钟;坐起靠在床头一分钟;双腿下垂坐等一分钟。

  五谷杂粮, 荤素兼吃, 合理膳食, 充足营养。避免过饱或饥饿。进餐后, 不宜立即起立或是从事体力活动B体育·(中国)官方版APP下载-ios/Android版APP下载。适当饮水, 增加血容量。服用抗高血压药物B体育·(中国)官方版APP下载-ios/Android版APP下载B体育·(中国)官方版APP下载-ios/Android版APP下载、扩血管药物、镇静剂后应提高警惕, 避免突然站起。

  六七八小时睡眠, 保证睡眠时间充足。B体育官方版APP下载睡觉时可适当抬高枕头。避免夜间服用利尿剂, 减少夜间起夜次数, 必要时床旁放夜壶。


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